いろいろ 足の指 広げる 方法 127210
足指のばし（ゆびのば体操）のやり方 姿勢： イスか床に座り、片方の足を、もう片方の足の太ももの上に乗せて行う。 足指の正しい握り方 足指が手の指から出ないくらいに組み、足指の根元には隙間をあけて優しく握る。 手の指を足指の間に9月8日(日) 11時〜 美脚塾vol2 美脚宅トレ× #足裏はがし 場所渋谷区神宮前原宿レッスンの詳細・お申込みはこちらです足の指を広げるだけの簡単脚やせダイエット方法 2 足指を広げることで得られる効果 21 冷え性対策 22 むくみの解消 23 O脚、X脚の予防 24 リラックス効果・ストレス解消 3 足指体操の方法 31 足指ほぐし運動 32 足指と手を使った体操 外反母趾 がいはんぼし の正しい対策 理想の靴は Nhk健康チャンネル 足の指 広げる 方法